30 Sep 2016 08:23

Oh Ternyata Begini Manfaat Ikan

MyPassion

MANADOPOST - Ikan adalah sumber protein tanpa lemak dan bernutrisi. Makanan rendah kalori, berprotein tinggi dan baik untuk otak. Semua manfaat ikan (lihat grafis,red) berasal dari Asam Omega 3 lemak tak jenuh ganda. Populer disebut sebagai Omega 3, yang banyak terdapat dalam minyak ikan.(*)

Inilah manfaat Ikan menurut dr Adrian Tangkilisan SpBTKV:

  • Mencegah penyakit jantung. Tidak mengonsumsi ikan, memiliki risiko masalah jantung sampai 50 persen.
  • Mengurangi risiko Alzheimer. Makan ikan paling sedikit seminggu sekali membantu menjaga neuron materi abu. Yaitu bagian di otak yang terkait dengan memori dan kognisi.
  • Memperbaiki kesehatan kulit dan rambut. Omega 3 pada ikan adalah jenis lemak sehat sebagai nutrisi untuk menjaga kulit sehat dan rambut berkilau.
  • Menghilangkan depresi. Saat dibandingkan dengan obat antidepresan, Omega 3 dalam ikan lebih efektik mengobati depresi.
  • Meningkatkan perkembangan otak.
  • Sumber vitamin D. Dapat menangkal penyakit dan meningkatkan kesehatan tulang.

Komentar
Kirim Komentar