Berita Lifestyle
  • Hindari Makanan Berat Sebelum Berlari
    Hindari Makanan Berat Sebelum Berlari

    SUATU kebiasaan yang sering disalah-artikan seseorang sebelum berlari yaitu mengonsumsi makanan protein tinggi. Lebih parah lagi memakan daging-dagingan. Karena memerlukan waktu yang tidak singkat mencernanya. Sebelum berolahraga, terlebih berlari apalagi dalam jarak jauh sebaiknya hindari...